אלמנט האדמה

המציאות הגשמית מורכבת מארבעה אלמנטים – אדמה, מים, אש ואוויר. האלמנטים מתקיימים בכדור הארץ, בגופינו הפיזי ובמערכת האנרגטית שלנו. כשמתקיים ביניהם איזון, אנו זוכים לחיות חיים עשירים ונינוחים יותר.
מאמר זה מוקדש לאלמנט האדמה, האלמנט הכבד והדחוס ביותר. המאמר כולל את תכונות ותפקידי האלמנט, דוגמאות למצבי חוסר הרמוניה וכלים ליצירת איזון מחודש.

אלמנט האדמה כסימבול

אלמנט האדמה עוסק בתבניתיות, יציבות וביטחון. הוא מאפשר לנו תבנית יציבה דרכה נוכל להתבטא בעולם זה בבטחה.
האלמנט קשור בשורשים שלנו – גופינו הפיזי, ביתנו והשושלת הגנטית והרוחנית שלנו. היציבות שהוא מקיים מאפשרת לנו לחוש שלווה, הגנה ותחושת שייכות.
ברמה המנטלית, אלמנט האדמה קשור בחשיבה פרקטית ומאורגנת. באמצעותו, בכוחנו לקחת רעיונות מופשטים ולתת להם ביטוי חומרי בעולם. בהתאם לכך, מדובר באיכות חיונית עבור ביטוי מקצועי והשגת שפע כלכלי.
ברמה החברתית והתרבותית, אלמנט האדמה מסייע לנו לחיות חיים יציבים ובטוחים יותר בהקשר המשפחתי, הזוגי והתעסוקתי.

אלמנט האדמה בטבע

אדמת כדור הארץ היא אמנית של טיהור, איזון והתחדשות. בליבה, מתרחש משחק מתמיד של מוות ולידה מחדש.
בעלי חיים וצמחים ניזונים מתוצריה, ובסוף חייהם – גופם הופך לדשן המסייע לה להזין יצירה חדשה.

בלב האדמה מתגבשים הקריסטלים, גבישים מרפאים בעלי תדר אנרגטי יציב ועוצמתי.
הקריסטלים מתגבשים בתהליך איטי, לאורך אלפי ומיליוני שנים. מרגע היווצרותם, הם מתקיימים לנצח נצחים. ניתן לראות בקריסטלים סימבול לתהליכים המתרחשים על גבי האדמה. תהליכים אלו מתרחשים באיטיות ובהתמדה, אך מניבים פירות נפלאים.

אלמנט האדמה בגוף האדם

על פי הרפואה הסינית, אלמנט האדמה מיוצג בעיקר על-ידי השרירים ומערכת העיכול.
בהסתכלות רחבה, הגוף כולו מהווה ביטוי של האלמנט. גם בכתבים העתיקים, גוף האדם מתואר כעשוי מאדמה.
הגוף הפיזי שלנו מאפשר את עיגון הנשמה בעולם החומרי. באמצעותו, מהותנו הרוחנית מסוגלת להגיע לידי הגשמה וביטוי.

אלמנט האדמה במערכת הצ'אקרות

אלמנט האדמה קשור בצ'אקרת הבסיס. הצ'אקרה ממוקמת בבסיס עמוד השדרה וצבעה אדום.

תדרים תואמים – צליל וצבע

אלמנט האדמה מיוצג על ידי צבעי האדמה, חום ואדמדם על גווניהם השונים.
בנוסף, הוא מיוצג על ידי צלילים נמוכים, איטיים ועמוקים. למשל, המוסיקה הבוקעת מהתוף השמאני, הדג'מבה והדיג'ירידו.

כשאלמנט האדמה דומיננטי

אנשים בעלי אלמנט אדמה דומיננטי יהיו בעל גוף רחב וחזק. בזכות גופם האיתן, הם ייהנו מבריאות טובה וימעטו לחלות.
בדומה לגופם, גם תודעתם תהיה יציבה. בזכות זאת, הם יהיו נינוחים וטובי-מזג ולא יוטרדו בקלות.
מחשבתם תהיה "כבדה", ובשל כך ילמדו באיטיות. אך מרגע שלמדו דבר-מה, הוא ייטמע בזיכרונם ולא יישכח לעולם.
בהיותם אנשי משפחה מובהקים, הם יעשו כל שביכולתם על מנת לבנות בית יציב ושופע.
הם חברים מסורים, בני זוג נאמנים ועובדים חרוצים.

עודף באלמנט האדמה

כשאלמנט האדמה נמצא בעודף, האדם יהיה עלול לסבול מתקיעות. ניתן להמשיל זאת למעין "ביצה טובענית" התוקעת את התקדמותנו.
המצב עשוי לגרום לחוסר מעוף, עקשנות, היאחזות עיקשת בהרגלינו וסגירות בפני מידע חדש. בנוסף, תיתכן גם התמכרות לתענוגות חומריים – כסף, אוכל  או מין.
בהיבט הגופני, עודף באלמנט האדמה עלול להוביל להשמנת יתר, עיכול עיטי, ליחה, נזלות, חוסר גמישות ועודף רעילות בגוף. על מנת לאזן זאת, מומלץ להתחבר אל אלמנט האוויר.

מצבים המחלישים את האלמנט

אלמנט האדמה נפגע בעקבות החשיפה לאיכויות המנוגדות לו – תלישות, תזזיתיות, פיזור דעת וחוסר הגנה.
מצבים המחלישים את אלמנט האדמה הם טיסות מרובות, מעברי דירה תכופים, החלפת בני-זוג תדירה וניהול מערכת יחסים רופפת עם בני המשפחה. היות והאלמנט קשור בשורשינו, הוא נפגע גם בשל תחושת זרות וחוסר שייכות לעולם.
על פי הרפואה הסינית, גם דאגה ממושכת והרהורים רבים מחלישים את האלמנט.

פוסט טראומה וחוסר באלמנט האדמה

אלמנט האדמה נחלש מאוד בעקבות חוויות טראומטיות.
לאחריהן, האדם עשוי לאבד את אמונו במציאות הפיזית ולהתנתק ממנה. הניתוק אמנם ממסך את הכאב הרגשי שיצרה הטראומה, אך בטווח הארוך הוא מעכב מאוד את ההחלמה.

מה קורה כשהאדמה נחלשת

כאשר האדמה נפגעת, האדם יסבול באופן אוטומטי מעודף באלמנט הנגדי לאלמנט האדמה – אלמנט האוויר. למרות שמדובר באלמנט נפלא, אין באפשרותו להתבטא באופן בריא בהיעדר אדמה יציבה. מטה, אציג מספר סימפטומים שכיחים למצבי חוסר אדמה. זכרו שלא תמיד האדם הסובל מאדמה חלשה יסבול מכולם יחד.

חוסר יציבות נפשית

בהיעדר אדמה יציבה, רוחנו מאבדת את העוגן שלה במציאות. במצב זה, היא נעשית חסרת מנוחה.
חוסר היציבות עלול להתבטא במחשבות חרדתיות, נטייה לעצבות ושינויים חדים במצב הרוח. במצבים קיצוניים יותר, הדבר עלול להידרדר לכדי הפרעה נפשית.

אישיות בלתי מוגדרת

אישיות בלתי מוגדרת הוא מצב בו ההיכרות שלנו עם עצמנו לוקה בחסר.
האדם יתקשה לזהות את ייחודו – תכונותיו האינדיבידואליות ורצונותיו האישיים.
המצב עשוי להביא לשיפוט לקוי של מצבים, קושי בעשיית בחירות, תלות באחרים וגבולות חלשים וחדירים.
אדם הסובל מכך עשוי לחוש שהוא "נעלם" לתוך רצונותיהם של אנשים דומיננטיים ממנו.

תחושת ניתוק מהעולם הפיזי

ראשית, הדבר יתבטא בקשיי ריכוז. האדם ירגיש שהוא מרחף מעל לגופו, ללא נוכחות ממשית במציאות. הוא ירבה לשקוע בחלימה בהקיץ ויתקשה להתמקד בשיחה, חוויה או מטלה מבלי להיות מוסח על ידי עולמו הפנימי.
בנוסף, יתרחש קונפליקט ממשי מול הגוף עצמו. חוויה כי הגוף הנשקף אלינו מהמראה אינו באמת "שלנו". לפעמים, תיתכן גם תפיסה לא מציאותית של הגוף. למשל, אמונה כי אנו מלאים או רזים מכפי שאנחנו באמת.
במצבים קיצוניים, תיתכן גם סלידה משמעותית מהגוף. האדם יחוש שהוא מיותר או שאנו שייך לו באמת, ולכן אינו צריך לדאוג לו. המצב עשוי להוביל לאכילה בלתי-מספקת, חוסר היגיינה או לבוש מרושל.

חוסר סדר וארגון

היות שמחשבותיהם אינם מאורגנות, גם חייהם יאופיינו בחוסר סדר. הדבר עשוי להתבטא במרחב אישי עמוס ומבולגן, בקושי להגיע לפגישות בזמן או לקושי להתמצא במרחב עד לכדי נטייה ללכת לאיבוד.

בעיות כלכליות

כל עבודה דורשת מאתנו ארגון פנימי מסוים. לכן, חוסר באלמנט האדמה יפגע במימוש הפוטנציאל המקצועי שלנו.
הדבר עשויה להתבטא בקושי להביא את רעיונות לכדי מימוש, בקושי לעקוב אחר הוצאות, בחרדת ביצוע, בחרדה חברתית או בקושי להתנהל מול לקוחות ומעסיקים.

פרפקציוניזם

הגשמיות אינה מושלמת – אפילו פתיתי השלג המופלאים אינם סימטריים ואחידים.
כשהאדמה חלשה, עולה קושי לקבל את חוסר השלמות שבמציאות הפיזית. בשל כך, האדם עשוי להימנע משיתוף רעיונותיו וחזונו "עד שיגיעו לידי שלמות מוחלטת". מיותר לציין שהדבר לא יקרה לעולם, ולכן הוא עלול להישאר לא ממומש.

חוסר התמדה

נטייה להתייאש ולוותר על דברים הדורשים העמקה, סבלנות והתמדה.
התופעה מובילה לנטייה לעבור מרעיון לרעיון, ללא תנובות משמעותיות. מצב זה עשוי להתבטא בעבודה, בתהליכי יצירה ובמערכות יחסים.

חולשה פיזית

אלמנט האדמה תורם לחיזוק ויציבות הגוף. כשהוא חלש, הגוף נחלש אף הוא. הדבר עשוי להתבטא בחוסר אנרגיה ובנטייה לתחלואה.

יחסים מורכבים עם אוכל

הניתוק מהמציאות הפיזית עשוי להוביל לחוסר תאבון ולתת-משקל. היות שדגנים ושומנים מחזקים את אלמנט האדמה, תיתכן אכילת יתר שלהם מתוך צורך לא מודע לחזק את האספקט שחסר להם כל כך.

חוויות רוחניות בלתי נעימות

עבור אנשים בעלי יכולות רוחניות, חולשת אדמה עשויה להפוך את החוויות הרוחניות למלחיצות ומבלבלות. תתקבל אינפורמציה רבה, אך יעלה קושי רב בניתוב החוויה ובהבנת המסרים.

כך נחזק את אלמנט האדמה

למרבה השמחה, ישנם כלים ותרגולים רבים התורמים לחיזוק אלמנט האדמה. הכנסתם אל חייכם תסייע לכם להשיב את המערכת לאיזון המיוחל.
אם תעלה התנגדות לחלוק מהם, נסו ליישם אותם בעדינות ובהדרגה. בחרו את התרגולים שאתם נמשכים אליהם ושיזרו אותם בשגרת יומכם.

מגע ישיר עם האדמה

הרבו לבלות במרחבים טבעיים ובגינות. הקפידו ללכת יחפים ולשכב בנינוחות על האדמה.

ערכו דמיון מודרך אדמתי

אם אין באפשרותכם לבלות בטבע בכל יום, תוכלו ליצור מגע ישיר עם האדמה גם באמצעות דמיון מודרך.
צרו בדמיונכם מרחב טבעי התואם את העדפתכם. אני ממליצה מאוד לדמיין מנהרה או מאורה, בזכות תחושת הביטחון והעטיפה שאלו מאפשרות. בעיני רוחכם, ראו את עצמיכם ישובים על האדמה. לאחר מכן, דמיינו אנרגיה אדמתית זהובה וסמיכה אשר עולה ממרכז כדור הארץ ממלאה את גופכם ואת המערכת האנרגטית שלכם.

אכלו מזון אדמתי

העשירו את תזונתכם במזונות המחזקים את אלמנט האדמה: שורשים ופקעות (בטטה, תפו"א, סלק, גזר, לפת, צנון וכו'), פטריות, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים.

בצעו פעילות גופנית

הכניסו יותר פעילות הגופנית אל שגרת חייכם. מומלץ במיוחד לתרגל תנועות איטיות ואסופות – יוגה, מתיחות ותרגילי כוח.

סדר וארגון

התנהלות תבניתית מסייעת מאוד עבור איזון האדמה.
מומלץ לאכול, לשכב לישון, להתעורר ולנהל את תרגוליכם האישיים בשעות קבועות.
לשם כך, מומלץ לנהל יומן מטלות מסודר.
בנוסף, הכניסו את הסדר אל המרחב הביתי – השליכו חפצים מיותרים וארגנו את חלל המגורים שלכם.

חשיבה פרקטית וחיבור להווה

האדמה מציעה התבוננות מאורגנת, פרקטית ותבניתית. העבר כבר חלף, העתיד הוא תיאורטי ורק להווה ישנו קיום ממשי.
העמיקו את נוכחותכם ברגע ההווה. במקום לשקוע בפנטזיות או בפחדים לגבי העבר או העתיד, חישבו מה יש בכוחכם לעשות על מנת לשפר את מצבכם כבר היום.

גידול צמחים ובעלי חיים

במהותם, צמחי ובעלי חיים מקיימים קשר הדוק עם אלמנט האדמה.
גידול אוהב ומוקפד שלהם יסייע לכם ליהנות מאיכות זו דרכם.

ערכו עיסוי אדמתי

עסו את גופכם במגע איטי ועוטף.
הקפידו במיוחד על עיסוי אזורי הגוף התחתונים – האגן, הרגליים, כפות הרגליים והעקבים. ניתן לערוך את העיסוי בכל זמן ובכל מקום.

משחו את גופכם בשמן

עסו את גופכם בשמן קוקוס או שומשום בכבישה קרה. הישארו עם השמן למשך 20 דקות לפחות לפני שתשטפו אותו.

טפחו את גופכם

בטאו את אישיותכם והעדפותיכם דרך גופכם. חיזוק הקשר, האהבה והחיבור אל גופכם הפיזי תורם לחיזוק אלמנט האדמה.
לשם כך תוכלו לבחור ולהשתמש בבגדים ומוצרי היגיינה וקוסמטיקה טבעיים החביבים עליכם.

תנועה איטית

בשונה מהאוויר הקל והנוטה להתפזר, האדמה כבדה ואסופה. על מנת להתחבר לאיכות זו – תרגלו הליכה אטית, תנועה אטית, דיבור אטי ומחשבה אטית ושקולה.
תנועה אטית מסייעת להגברת הנוכחות והשלווה הפנימית.
תופתעו לגלות שבדיעבד – התנהלות איטית חוסכת לכם אנרגיה וזמן. היא מאפשרת לנו להיות שלווים וממוקדים, וכך גם להימנע מטעויות.

חזקו את הקשר עם משפחתכם

המשפחה מייצגת את השורשים שלנו, את המקום ממנו באנו.
השתדלו לפנות זמן עבור זמן איכות מהנה ומגבש בחיק המשפחה. אם היחסים עמם מתוחים, נסו לפתור את הקונפליקט. במידה ואתם מצויים בקונפליקט בלתי פתיר עמם, חזקו את הקשר עם חברים אהובים המעוררים בכם תחושת בית ושייכות.

העמיקו את הקשר עם עצמיכם

בחנו את אישיותכם והעדפותיכם האישיות. לימדו לבטוח בשיקול דעתכם וביכולתכם לפעול באופן עצמאי. ערכו בחירות – ועמדו מאחורי החלטותיכם. הרגישו בנוח לסרב לבקשות אחרים בביטחון.

למדו קבלה עצמית

אנשים רבים הסובלים מאדמה חלשה סובלים מחושת חוסר שייכות בעולם.
נסו להתבונן ולבחון – מהו ייחודכם, מה הופך אתכם למי שאתם.
קבלו את תכונותיכם הייחודיות, "משונות" ככל שיהיו. לאחר שתקבלו את עצמיכם, יהיה לכם קל הרבה יותר לחבור לאנשים הדומים לכם.

עבדו עם קריסטלים

הקריסטלים הם ילדי האדמה. מתוך כך, כולם מסייעים להדק את החיבור אליה.
למרות זאת, רצוי להעדיף קריסטלים הקשורים באלמנט באופן מיוחד – כל הקריסטלים הכסופים, השחורים, החומים והאדומים.
דוגמאות לקריסטלים מומלצים הן – המטייט, פיריט, טורמלין שחורה, אוניקס, אובסידיאן, עץ מאובן, גאספר אדומה, רובי וגארנט.
עבור תוצאות מרביות, מומלץ לתרגל עבודת עומק ממושכת עם הקריסטל שבחרתם.

ערכו תידור עם שמנים אתריים

שמנים אתריים שהופקו מעצים מחזקים את אלמנט האדמה.
למשל – ארז, לבונה, אקליפטוס וסנדלווד. פעולת התידור מאפשרת לסגולותיהן לרפא את המערכת שלכם.

צרו אומנות

יצירת אומנות פיזית תורמת לחיבור עם האלמנט. לשם כך יתאימו במיוחד ציור ופיסול.

התחברו לשושלת הרוחנית שלכם

התמקדו בשושלת הרוחנית שלכם במהלך מדיטציה. למידה אודותיה ויצירת חיבור בהיר עמה תסייע בחיזוק האדמה. שלבו את התרגול בתרגולים נוספים, היות ולא ניתן להעמיק אל הרוח ללא שורשים איתנים באדמה.

שקלו להגיע לטיפול 

טיפול רגשי פותח מרחב בטוח, מכיל ויציב.
במהלך הטיפול תוכלו לקבל כלים חדשים, להעמיק בהבנת חווייתכם הפנימית ולעבד טראומות בבטחה. אל תחששו לבקש ולקבל עזרה במידה ואתם זקוקים לה.

סיכום

אלמנט האדמה יוצר עבורנו תבנית נינוחה ומבוססת. הוא מוביל לשקט-פנימי, ארגון, שייכות והגשמה-עצמית. בזכות החיבור אליו, נוכל ליהנות מחיים מאוזנים ושלווים יותר.

מידע נוסף

עבודת עומק עם קריסטלים
תידור על-ידי שמנים אתריים
מוסיקה לאיזון אלמנט האדמה

באהבה,
איילה אריאל
מטפלת בהילינג ונטורופתית בחולון

באהבה גדולה,

רוצה לשתף את המאמר עם חברים? (:

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

אפשר לברך אותך?

"אהו מיטקויא אויאסין" (Aho Mitakuye Oyasin) היא ברכה בשפת שבט הלאקוטה האינדיאני. משמעותן הפשוטה של המילים היא "תודה לכל קרוביי". הברכה מבטאת את השקפת עולמם של בני השבט, על פיה כל הקיים ביקום (בני האדם, בעלי החיים, הצמחים, האבנים, אדמת כדור הארץ, כוכבי הלכת ועולם הרוחות) מאוחד בקשרים טהורים של אהבה משפחתית. הייצוג האלוהי של שבט הלאקוטה מכונה "ואקן טנקה" (הרוח הגדולה) ומתואר כאיחוד השלם בין כל חלקי הבריאה. יחד, כולנו יוצרים את האחדות הגדולה. 

מתעניינים לגבי הגעה למפגש טיפולי או לשיעור פרטי לתרגול שאמני?

השאירו את פרטיכם בתיבת ההודעות ואשמח לקבוע אתכם שיחת היכרות חינמית. אפשר גם פשוט לשלוח לי ווטסאפ (:

צרו קשר